Programme pilote aide les niveaux d'activité Boost personnes âgées, la qualité de vie

Admin Août 11, 2015 Santé 43 0
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

Les personnes âgées conduisent souvent une croyance profondément ancrée que, inactive sédentaire sont une partie inévitable du vieillissement. Mais cette mentalité ne est pas seulement faux, mais peut être modifié - avec des résultats positifs de la santé physique et mentale.

Dans une nouvelle étude de l'UCLA, les chercheurs montrent que les personnes âgées qui ont participé à un test pilote pour un programme visant à changer cet état d'esprit sont devenus plus actifs physiquement, ce qui augmente leurs niveaux de marche d'environ 24 pour cent - une augmentation moyenne de 2.5 miles par semaine. L'étude est disponible sur le site du Journal de l'American Geriatrics Society.

"Nous pouvons enseigner aux personnes âgées de se débarrasser de ces vieilles croyances que devenir sédentaire est juste une partie normale du vieillissement», a déclaré le Dr Catherine Sarkissian, professeur adjoint de gériatrie à l'école de David Geffen de médecine de UCLA et auteur de l'étude. «Nous pouvons leur apprendre qu'ils peuvent et doivent rester physiquement actif à tous les âges."


Les chercheurs ont utilisé une technique appelée "reconversion d'attribution" d'effectuer un changement chez les participants à l'étude sur ce que signifie l'âge et à quoi se attendre de lui.

"La partie intéressante est que, à notre connaissance, cette composante de recyclage d'attribution n'a pas été testé dans une intervention de l'activité physique», a déclaré Sarkissian. «Ce fut un grand succès dans les interventions éducatives."

Les chercheurs ont travaillé avec 46 adultes sédentaires de 65 ans et plus à partir de trois centres pour personnes âgées dans la région de Los Angeles. Les participants ont assisté à quatre séances de groupe d'une heure par semaine, dirigés par un éducateur de santé qualifié qui a appliqué un programme de recyclage d'attribution. Les participants ont appris à rejeter l'idée que devenir anciens moyens de devenir sédentaire et d'accepter qu'ils peuvent continuer à pratiquer une activité physique jusqu'à un âge avancé. Chaque session de recyclage d'attribution a été suivie par une classe d'exercice d'une heure qui comprenait la force, l'endurance et la formation de flexibilité.

Les participants ont reçu podomètre électronique, de porter en tout temps, qui a mesuré le nombre de pas qu'ils ont pris chaque semaine. Ils ont également répondu à des enquêtes qui ont mesuré leurs attentes sur le vieillissement - scores plus élevés indiquant que les participants devraient haute fonctionnement avec le vieillissement, tandis que des scores plus faibles signifiait qu'ils attendaient le déclin physique et mental.

En conséquence du programme, les participants ont augmenté le nombre de pas qu'ils ont eu par semaine d'une moyenne de 24 749 à 30 707 - soit une augmentation de 24 pour cent - et leurs scores sur l'espérance de l'âge de l'enquête a augmenté de 30 pour cent. En outre, leur qualité de vie liée à la santé mentale se est améliorée, et sont déclarés moins de difficulté avec les activités quotidiennes, a connu moins de douleur, avaient des niveaux élevés de l'énergie et mieux dormi.

«Une intervention combinant l'attribution de recyclage avec une classe d'exercice hebdomadaire soulevé niveaux de marche et une meilleure qualité de vie sédentaire personnes âgées dans cette petite étude pilote basée sur la communauté pré-post», ont écrit les chercheurs. "Attribution reconversion mérite une enquête plus approfondie comme un moyen potentiel d'accroître l'activité physique chez les adultes âgés sédentaires."

Les autres co-auteurs sont Bernard Weiner du Département de psychologie de l'UCLA, Thomas R. Prohaska du département des sciences de la santé communautaire à l'Université de l'Illinois à l'École de santé publique de Chicago, et Connie Davis Fraser Health Authority à Abbotsford, Colombie-Britannique.

L'étude a été soutenue par des subventions de l'Institut national sur le vieillissement (NIA) à travers l'UCLA Américains âgés Indépendance Center et le programme scientifique clinique UCLA encadrée en gériatrie, et NIA Paul B. Beeson Career Award développement sur le vieillissement.

  Like 0   Dislike 0
Commentaires (0)
Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha